Op mijn LinkedIn profiel staat bij een korte beschrijving van mezelf: Biedt oplossingen bij mentale, burn-out en loopbaan vraagstukken. Vaak hangen ze samen!
Wel, ik sta nog steeds voor de volle 100% achter deze beschrijving. Ik merk vaak dat mijn kennis in mental coaching de kwaliteit in mijn loopbaanbegeleidingen versterkt en andersom. Dat ik daarbij ook een stress en burn-out coaching gevolgd heb, maakt voor mij het plaatje compleet.
Waarom is dat zo? Waarom hangen deze thema's zo nauw samen? Het is niet zo verwonderlijk dat je je mentaal slecht gaat voelen als het je op werkvlak niet mee zit. Het is ook wel logisch dat je, als je mentaal minder fit bent, op werkvlak minder goede keuzes maakt. En het verband tussen stress en burn-out en een werkomgeving is al lang bewezen.
De belangrijke vraag is: hoe beïnvloeden deze domeinen elkaar? Waar moet eerst aan gewerkt worden? Hoe moet eraan gewerkt worden? En hoe kan een verbetering op een domein voor verbetering op andere domeinen zorgen?
Dat zijn belangrijke vragen die al in het begin van een coaching traject moeten gesteld worden. Want de antwoorden op deze vragen gaan voor een aanzienlijke verhoging in levenskwaliteit zorgen.
In loopbaancoaching vind ik het belangrijk om elementen van ACT namelijk Acceptance and Commitment Therapy te integreren. Dit doe ik ook als ik loopbaancoaching geef aan iemand met een zuivere loopbaanvraag. Ik wil hierbij wel duidelijk vermelden dat ik geen therapeutische sessies of methodieken geef tijdens het werken met loopbaancheques van de VDAB. Ik ga tijdens het werken met loopbaancheques voor een strikte afbakening die de VDAB subsidie ook vraagt. Ik vind het echter belangrijk om mijn kennis over ACT ook in integreren in loopbaancoaching.
Waarom doe ik dat?
Laat me eerst starten met de een korte uitleg in mensentaal over ACT.
ACT staat voor 6 basisbegrippen die je kunt toepassen in je dagelijkse leven:
- In het hier en nu leven
- Uit je hoofd komen
- Accepteren wat je voelt
- Dicht bij jezelf blijven
- Je echte waardes ontdekken
- Toegewijde actie in functie van je. basiswaarden
Als je met een loopbaanvraag komt, zal ik altijd onderzoekend vragen in welke mate deze concepten aanwezig zijn in je leven. En ik zal daar ook eerlijke info over geven. Ik vind het belangrijk dat je alle info hebt alvorens je een beslissing neemt.
Welke beslissing je neemt, daar oordeel ik niet over. Het is namelijk jouw pad. Maar ik ben er wel om je met mijn expertise op jouw pad te begeleiden.
Een klein voorbeeldje.. Je denkt dat je in contact bent met je waarden. Maar toch twijfel je aan je werkkeuzes. Ergens voel je niets meer. Omdat je door de stress niet in het hier en nu kunt blijven...
Dan zal ik je eerlijk vertellen wat je eerst nodig hebt op mentaal vlak alvorens je een loopbaantraject kan volgen. Ik zal je aangeven wat je nodig hebt om te ontstressen en voldoende mentale ruimte te krijgen. Omdat ik geen therapie geef tijdens loopbaancoaching, houden we dit wel strikt gescheiden.
Of ik zal merken tijdens je loopbaantraject dat je moeilijk in het hier en nu kunt blijven en ik zal na het loopbaantraject samen met je kijken wat je kunt doen voor een nog betere focus in de toekomst.
Want ik ga er altijd voor om je levenskwaliteit te verhogen, no matter what. En dan ben je je er maar beter bewust van hoe alle domeinen elkaar beïnvloeden.
Warme groet
Katleen
Comments